dieta
Ciao oggi sono qui a proporti delle utilità indispensabili se vuoi imparare ad amare il tuo corpo, allenandolo sia mentalmente che fisicamente ed istruirlo ad una buona educazione alimentare.
Come detto spesso, alimentazione corretta o dieta, allenamento fisico ed allenamento mentale sono i fattori principali per vivere bene.
leggi l'articolo completo
Il nutrizionista francese Pierre Dukan ha ideato una dieta che è diventata subito famosa in tutto il mondo. Kate Middleton è solo uno dei tanti volti noti ad aver ammesso di aver seguito questo tipo di dieta. La dieta Dukan nasce innanzitutto da un’osservazione: mangiare è una forma di compensazione emotiva. Secondo Pierre Dukan, infatti, l’obesità e il sovrappeso non sono problemi di nutrimento, bensì di comportamento alimentare.
leggi l'articolo completo
Questa dieta ormai è conosciuta da tutte le donne, resa famosa da Kate Middleton che l'ha scelta per essere perfetta per il suo matrimonio. Di certo questa dieta ha fatto molto parlare di sé, non solo perché è amata dalle star, ma anche per come l'opinione pubblica si è divisa tra pro e contro. Vi proponiamo delle domande frequenti che sono state poste al dottor Dukan che possono aiutarvi a risolvere alcuni dubbi.
leggi l'articolo completo
Già tempo fa scrissi un post su un diario alimentare online, ovvero un diario virtuale nel quale annotare ogni giorno quel che si mangia e si beve per acquisire conoscenza delle proprie abitudini alimentari e del proprio rapporto con il cibo... Oggi invece vi parlo di un programma, DIETA, che potete scaricare gratuitamente a questo link. Il programmino...
leggi l'articolo completo
Perdere peso richiede molta forza di volontà, causa del fallimento della maggior parte delle diete. Se però alla già forte motivazione di perdere peso si aggiungesse anche quella di guadagnare dei soldi o vincere voucher da spendere in viaggi e vestiti? I risultati potrebbero essere migliori di quelli ottenuti con una dieta fai da te.
leggi l'articolo completo
Assumere più calorie di quelle necessarie fa ingrassare; sia che le calorie in questione provengano dalle proteine, che dai grassi, che dai carboidrati. Tuttavia la quantità di proteine introdotte con la dieta può fare la differenza sulla ‘qualità’ dei chili presi.
leggi l'articolo completo
Le donne mentono su cibo e dieta più di una volta al giorno. Per la precisione 474 volte ogni anno. Il dato è emerso da uno studio condotto dalla Timex e pubblicato oggi sul Telegraph. La Timex Multisport Team è un’azienda inglese che si impegna nel fornire supporto psicologico e fisico agli atleti, sia professionisti che amatoriali.
leggi l'articolo completo
Durante le festività natalizie, compreso Capodanno e fino ad arrivare all’Epifania, accumuleremo circa 14.000 calorie. La stima è del professor Pier Luigi Rossi, docente all’Università di Bologna, Parma e San Marino. L’affermazione si basa sul seguente calcolo: ogni giorno delle feste ci farà acquistare 1.000 calorie che, se moltiplicate per 14 quanti sono i giorni dedicati alle celebrazioni, danno 14.000 calorie, equivalenti a 2 kg di peso in più.
leggi l'articolo completo
